2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1259 kcal
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지방: 55.79g | 단백질: 92.69g | 탄수화물: 93.14g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Acerola, Cebolas, Pernil Assado, Aurora Tender Suíno, Feijão Fradinho Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Pêra Portuguesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Pavê 3 Camadas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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