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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1783 kcal
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지방: 90.93g | 단백질: 122.32g | 탄수화물: 106.58g.
아침 식사: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Hard-Boiled Egg, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Clover Feta Plain, Mixed Salad Greens, Pepper, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Green Peppers , Onions , Maggi Original Chilli Sauce, Grated Cheddar Cheese. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Slimsy Lite Lemon & Lime, Sliced Ham, Nectarines, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. 더보기
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3837 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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