Cena light dopo le feste ahaha
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
|
2138 kcal
|
지방: 52.45g | 단백질: 148.57g | 탄수화물: 275.31g.
아침 식사: Yogurt, Porridge d avena. 점심 식사: Arance, Funghi Cotti, Merluzzo Dell'atlantico, Riso Basmati (Cotto). 저녁 식사: Bennet Pomodori Piccadilly, Bonduelle Funghi Champignon Cotti a Vapore, Consilia Mais, Riso Basmati (Cotto), Nixe Tonno al Naturale. 간식/기타: Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Coop Cioccolato Fondente Extra, Noce di Cocco, Milbona Skyr Mirtillo, Kiwi, Myprotein High Protein Bar Chocolate Coconut. 더보기
|
|
2582 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|