2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1409 kcal
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지방: 49.44g | 단백질: 98.81g | 탄수화물: 145.24g.
아침 식사: Homemade Mel, Aviação Manteiga Extra sem Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Egg, Tirolez Creme de Ricota. 점심 식사: La Pastina Pimentão na Brasa, Itambé Creme de Leite, Tilapia (Fish) , White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Itambé Creme de Leite, Cooked Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Plum. 간식/기타: Estrela do Oriente Damasco Seco, Almanara Kibe Assado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Plum, Estrela do Oriente Damasco Seco. 더보기
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2608 kcal
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운동:
Caminhada - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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