___Fire.on.Ice ❄️님의 저널, 2021년 01월 5일

Io pure pensavo la stessa cosa invece mi sono dovuto ricredere.... Sono partito da 1600 e sono arrivato a 3800cal continuando a dimagrire... Naturalmente alimentazione pulita con qualche sgarretto unita ad allenamento costante...  

È proprio l'opposto il ragionamento da fare, 1000 le mangia il mio gatto 🐈 Devi mangiare assolutamente di più e scegliere gli alimenti giusti, niente di più semplice, ne trattai giovamento a livello fisico e mentale fidati! Se posso darti un consiglio rivolgiti ad un professionista serio e vedrai che mi darà ragione! Buon lavoro 💪🏼 

Sai benissimo che questa strada non ti porta a nulla, dovresti provare a vedere (almeno per un po’ di tempo e con costanza), dove ti porta l’altra strada. So che è difficile, ma vedrai che non appena arriveranno i risultati sarà più facile e piacevole percorrerla. Prova ad aumentare gradualmente, le solite 100 calorie in più al giorno e ogni 7 giorni aumenti ancora. Qua è pieno di persone che ne hanno tratto beneficio, vedrai che funzionerà anche per te 😉 

è un pensiero che sembra controsenso ma è così perché se mangi giusto il tuo corpo ha la giusta energia, se stai a 1000 vai sotto al tuo fabbisogno basale, energia che ti serve alla sopravvivenza, il tuo corpo va dunque in allarme e abbassa il metabolismo x consumare meno e quando ha anche solo 1 energia che riesce a risparmiare la mette in magazzino x usarla secondo necessità. non dovrai stramangiare ma assumere il giusto e fare allenamento, vedrai che il tuo corpo ringrazierà  

Scusami se mi permetto ma.. Mi segui anche e ti ringrazio per questo 🙏🏻..quindi l'hai visto il mio percorso, lo vedi il mio diario alimentare.. Vorrei tanto esserti da esempio, davvero tanto.. Tutto quello che pubblico lo faccio soprattutto per le persone che hanno bisogno di avere un buon esempio per prendere la strada giusta e con i consigli dei più esperti in materia che hanno instradato anche me mesi fa, che hanno commentato prima di me, possiamo farlo insieme questo percorso..con leggerezza, tra una risata e l'altra, che non è superficialità...  

Grazie a tutti. Davvero.  

ciao, piacere, spero di non ripetermi perché nn ho lrttotutti i commenti, ma mi sento discriverti perché anche il mio percorso ha visto più volte un aumento delle calorie rispetto quelle che mangio. partodal presupposto che tu sia seguita da dei professionisti, non spaventarti se ti dicono di alzare! e se questo ti spaventa aumenta allora l' attività motoria 😊 so che è dura, io nn arrivo a 1000 kcal se nn seguo la dieta, ma fidati che con pasti ad orari e quantità prefissate ti sembra di mangiare pochissimo e dimagrirai 

Ciao!! I primi giorni che usavo questa app mi diceva che dovevo consumare 2100 calorie:.. io sconvolta... ne assumevo 1200/1300 ma se riuscivo a tirare la cinghia ero più contenta...chiesi sul gruppo se era normale che mi sembravano tante... poco dopo misi una foto del mio cambiamento e fui “criticata” (in maniera buona ovviamente) perché mangiavo troppo poco...da quel giorno decisi di dar retta ad alcuni consigli adesso mangio 1900 calorie... ho perso peso e sto molto meglio fisicamente e di testa... sono molto meno nervosa e più soddisfatta🙂basta poco, un pochino di programmazione del menù in modo da renderlo bilanciato e il gioco è fatto 

concordo con gli altri...fare la fame ti porta nella direzione contraria...mangia il giusto e allenati e vedrai che ti sentirai molto meglio😉