2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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708 kcal
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지방: 18.29g | 단백질: 64.92g | 탄수화물: 72.62g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Purê de Abóbora, Cenouras, Acelga, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Italac Leite Integral, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Melancia. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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