|
Завтрак - бездрожжевой хлеб 17 гр, грудинка - 20 гр, огурец свежий -15 гр, яйцо вареное, чай с лимоном и сахаром. Итого на 285 ккал.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
|
2015 kcal
|
지방: 100.59g | 단백질: 104.80g | 탄수화물: 152.39g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Глобино Грудинка без Рёбер, Хлеб Французский или Венский, Льняное Масло. 점심 식사: Zentis Батончик Марципановый Marzipan Brot, Квашеная Капуста, Жареный Лук, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Ячневая Каша на Воде. 저녁 식사: Горчица, Холодец из Курицы. 간식/기타: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Сельдь Соленая, Богуславна Печенье Браунини Braunini, Roshen Yummi Gummi, Кедровые Орехи , Iberica Маслины без Косточек, Сильпо Мандарин, Чай с Сахаром, Свиная Отбивная, Lactel Дольче Десерт Сырковый Аэрированный Ягодный, Вареное Яйцо, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Мясная Лавка Колбаса Золотистая, Сыр Российский. 더보기
|
|
2266 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 55 분, 버피테스트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
|