2011년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 6일:
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2442 kcal
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지방: 168.19g | 단백질: 193.93g | 탄수화물: 41.37g.
아침 식사: Jalapeno Peppers , Heavy Cream, Egg, Bacon, Cheddar Cheese , Onions . 점심 식사: Cherry Tomatoes, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Egg, Pork Steak or Cutlet, brocolli, rotisserie chicken, Blue Cheese Dressing, Cheddar Shredded Cheese, Romaine Lettuce. 저녁 식사: Cheddar Shredded Cheese, Dana's Ranch, Romaine Lettuce, Creamy Mexican Casser. 간식/기타: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle. 더보기
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2482 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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