2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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942 kcal
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지방: 34.98g | 단백질: 95.51g | 탄수화물: 61.44g.
아침 식사: ADKO Cebola Palha, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Melão. 점심 식사: Coxão Mole Cozido, Brócolis, Mandioquinha. 저녁 식사: Relva Verde Psyllium, Italac Leite Desnatado, Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 간식/기타: ADKO Cebola Palha, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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