Tnstrss님의 저널, 2021년 01월 5일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
1876 kcal 지방: 80.37g | 단백질: 81.63g | 탄수화물: 217.64g.   아침 식사: Lidl Kaki, Alpro Mandelmilch Vanille, Chiquita Banane, Chia-Samen, Haferflocken. 점심 식사: Sylter Salatfrische die Leichte, Almare Nordseekrabben, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Lidl Salatgurke, Aldi Datteltomaten, Frosta Gemüsepfanne Provence, Lidl Stremellachs Pfeffer. 간식/기타: Ener Bio Joghurt-Schoko-Kirschen, Clementinen, Linzertorte. 더보기
395 kcal 운동: 요가 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, Apple Health - 22 시간   30 분. 더보기

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