2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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940 kcal
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지방: 30.49g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 116.81g.
아침 식사: Misura Frumento Integrale, Riso e Avena, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle, Valsoia Yogurt alla Fragola. 점심 식사: Pere Abate, Radicchio Rosso, Noci, Pema Pane di Segale Integrale, Ceci Bolliti. 저녁 식사: Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Spinaci a Cubetti Surgelati, Pinoli, Funghi, Despar Tofu al Naturale. 간식/기타: Alpha Foods Vegan Protein Chocolate, Kiwi, Vitamia Melagrana. 더보기
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161 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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