2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1201 kcal
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지방: 59.38g | 단백질: 40.44g | 탄수화물: 113.15g.
아침 식사: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milfina Milch 1,5% Fett, Bresso Balance, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Nordzucker Stevia Zucker, Gekochtes Ei. 점심 식사: Freshona Rahmspinat, Milbona Gouda Jung, Olivenöl, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: TiP Geflügelwiener, Ja! Schmand, Olivenöl, Zwiebeln, Sellerie, Möhren, Kartoffeln. 간식/기타: Dornfelder, Kokosmakronen, Gummibärchen, Apfelsaft. 더보기
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1759 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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