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Het zal 3 dagen opletten worden met schema dieetiste. 😏
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58.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1522 kcal
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지방: 57.04g | 단백질: 83.30g | 탄수화물: 192.98g.
아침 식사: Lotus Speculoospasta, Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham. 점심 식사: AH Americain Nature, Boni Rauwkostmix, Bruine Boterham, Mayonaise. 저녁 식사: Ringis Brocoli , Delhaize Chipolata, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Alpro Soya Mild & Creamy, Koekje, Banaan. 더보기
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2117 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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