2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
|
1388 kcal
|
지방: 86.26g | 단백질: 72.67g | 탄수화물: 84.48g.
아침 식사: Фундук Фундук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гост Хлопья Овсяные Геркулес, Какао-Порошок (Несладкий), Миндаль Миндаль. 점심 식사: Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Болгарский Перец, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Monini Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Белая Дача Рукола, Белая Дача Салат Месклан, Помидоры, Говядина Тушеная, Горчица, Петрушка, Кинза. 간식/기타: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|