2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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2302 kcal
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지방: 119.16g | 단백질: 94.02g | 탄수화물: 233.43g.
아침 식사: Wonnemeyer Antipasti Creme Senf-Honig, Salz, American Sandwich Vollkorn, Gekochtes Ei, Rispentomaten, Kaffee. 점심 식사: Banane, Milsani Frucht auf Joghurt. 저녁 식사: Aldi Gouda, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Wonnemeyer Honey Peppers, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Erdnüsse mit Schale, Trader Joe's Knäcke Mini. 더보기
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2529 kcal
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운동:
15000 Schritte - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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