2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1805 kcal
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지방: 69.79g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 187.23g.
아침 식사: Klepon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Tahu Kukus, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar. 저녁 식사: Sawi Hijau, Tahu, Bakso Ayam. 간식/기타: Keripik Tempe, Buah Pir, Apel Fuji, Mariza Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar (1). 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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