2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1729 kcal
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지방: 86.68g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 165.81g.
아침 식사: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip , Morrisons Porridge Oats (40g). 점심 식사: Tesco Mince Pies, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Asda Light Original Soft Cheese, Ritz Salted Crackers, Asda Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Tesco Salmon Fillets, Morrisons Roasted Vegetable Risotto. 간식/기타: Co-Op Wensleydale with Cranberries. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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