2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 48.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1086 kcal
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지방: 20.43g | 단백질: 58.30g | 탄수화물: 174.03g.
점심 식사: Subway Sun Chips, Subway 12" Subway Club. 저녁 식사: Tone's Oregano, Tone's Cilantro, Basil (Dried) , Dr. McDougall's Right Foods Vegan Ramen Chicken Flavor, Wonderful Halos Mandarin Oranges. 간식/기타: Shasta Diet Creme Soda. 더보기
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2940 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 공부 - 3 시간, TV 시청 - 6 시간, 읽기 - 3 시간, 샤워 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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