2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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811 kcal
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지방: 47.29g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 32.67g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Ovo Mexido. 점심 식사: Ensopado, Ensopado, Almeirão, Tomates, Acelga. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Ovo Mexido. 더보기
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안정된 체중
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