2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1493 kcal
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지방: 60.41g | 단백질: 56.41g | 탄수화물: 186.73g.
아침 식사: Piraquê Roladinho Chocolate, Café com Leite Desnatado, Yoki Farofa Pronta, Ovo Mexido. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 저녁 식사: Tomates, Camoleis Pão de Queijo, Swift Empanado Recheado Presunto de Peru e Queijo. 간식/기타: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Banana Nanica, Banana Nanica. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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