2014년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 17일:
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1032 kcal
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지방: 42.85g | 단백질: 33.87g | 탄수화물: 133.69g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Menemen. 점심 식사: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk. 저녁 식사: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Karisik Tost. 간식/기타: Mandalina, Muz, Eti Karam Bitter, Kızarmış Hamur Tatlısı, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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