2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
|
1181 kcal
|
지방: 69.16g | 단백질: 64.48g | 탄수화물: 74.19g.
아침 식사: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, ПХБК Хлеб Российский Аппетитный. 점심 식사: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Махеев Майонез Салатный, Лук, Картошка Печеная, Говядина. 저녁 식사: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Махеев Майонез Салатный, Рубиком Колбаса Питерская, Красные Помидоры, Edgar Лаваш без Дрожжей. 간식/기타: Банан, Мандарины, ДЕП Мороженое Пломбир. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|