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oggi si spingeee :D
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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2119 kcal
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지방: 52.09g | 단백질: 122.33g | 탄수화물: 293.47g.
아침 식사: Banana, Pastisserì Cioccolato Extrafondente , Fiocchi d'Avena, Bacche di Goji, Polline, Milbona Skyr Fragola, Albume d'uovo. 점심 식사: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Riso Basmati (Cotto), Albume d'uovo, Uovo. 저녁 식사: Kiwi, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale, PanaPesca Code di Gamberi Argentini, Zucchine. 간식/기타: Mandorle, Sciroppo d'acero, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pancake proteici, Noci, Consilia Gallette di Mais Bio, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Skyr Mirtillo. 더보기
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2597 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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