2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1342 kcal
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지방: 58.10g | 단백질: 71.05g | 탄수화물: 137.61g.
아침 식사: Leão Chá Verde. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Iogurte Natural (Leite Integral), Abacate. 간식/기타: Melitta Café Tradicional Solúvel, Copra Leite de Coco. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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