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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1750 kcal
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지방: 35.70g | 단백질: 121.25g | 탄수화물: 275.30g.
아침 식사: Ashwagandha (Healthytreecompany), Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Certossa Gallette di Farro Bio, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone, Melinda Mela, Zucca 🎃. 점심 식사: Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Select Lenticchie Mignon, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Rigamonti Bresaola della Valtellina, 🐓Uovo 1🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Capperi, Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Daily Bread Pane di Segale, Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Cavolfiore, Selex Ricotta, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1412 kcal
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운동:
스텝퍼 - 18 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 6 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Adoro le insalatone, e questa mi sembra davvero invitante!! 😋😋
2021년 01월 4일 작성이: Swissycris
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Si, c'è di tutto...! Bresaola, uovo, finocchio, zucca arrosto e insalata lattuga...🙃
2021년 01월 4일 작성이: Francesca Lucafo
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