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みどたん
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2014년 01월 17일
みどたん님의 저널, 2014년 01월 17일
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2014년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.4 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
8.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 01월 17일:
1591 kcal
지방: 7.60g | 단백질: 11.28g | 탄수화물: 36.30g.
아침 식사:
ゆで卵 マヨネーズ和え 1個分, ヤマザキ製パン バターロール.
점심 식사:
チヂミ, チャプチェ.
저녁 식사:
お酒 3杯 とつまみ.
간식/기타:
バームクーヘン, ダイエットドリンク.
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1755 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간.
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