2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
|
1794 kcal
|
지방: 67.08g | 단백질: 137.37g | 탄수화물: 155.11g.
아침 식사: Первым Делом Мед Разнотравье, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%. 점심 식사: Капучино. 저녁 식사: Первым Делом Мед Разнотравье , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Heinz Острый Кетчуп, Helcom Огурцы Маринованные , Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Snickers Snickers Криспер. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|