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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1620 kcal
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지방: 73.77g | 단백질: 82.66g | 탄수화물: 149.90g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Chiquita Banane, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Alpro Skyr Style ohne Zucker. 저녁 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko, Sylter Salatfrische die Leichte, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Aldi Datteltomaten, Lidl Salatgurke, Eisbergsalat. 간식/기타: Yogurette Yogurette, Linzertorte. 더보기
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618 kcal
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운동:
진공 청소기 - 20 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 5 분. 더보기
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