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Baru ngukur, ternyata persentase lemakku 30% :", yukk bisa yukkk, semangattt kitaa
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1049 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 63.42g | 탄수화물: 88.11g.
아침 식사: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Jagung Rebus, Wortel. 저녁 식사: KFC Rice, Lalapan, Sambal Matah, KFC Dada Ayam. 간식/기타: Edamame, Nanas. 더보기
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1346 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 25 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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