2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
|
1038 kcal
|
지방: 33.13g | 단백질: 105.43g | 탄수화물: 80.79g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Mehrkornbrot, Salatkönig Tzatziki, Mehrkornbrot. 점심 식사: Aldi Mozarella, Spiegelei ohne Fett, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). 간식/기타: Harzinger Minis mit Kümmel, Banane. 더보기
|
|
1951 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.7 kg 감소하기
|
 댓글
|
|
.... danke,- harte Rückholaktion mit Jillian , Joggen und walken 👊
2021년 01월 4일 작성이: fräulein p
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|