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hz1962
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2021년 01월 4일
hz1962님의 저널, 2021년 01월 4일
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2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.4 kg
지금까지 감소한:
21.4 kg
.
남은양:
11.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 4일:
1615 kcal
지방: 74.08g | 단백질: 51.19g | 탄수화물: 200.45g.
아침 식사:
Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mandarine.
점심 식사:
Milsani Frucht auf Joghurt, Banane.
저녁 식사:
Schuhbecks Rinderschmorbraten in Kräftiger Sauce mit Kartoffel-Gemüsepüree.
간식/기타:
funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schokoladenstückchen.
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2530 kcal
운동:
15000 Schritte - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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