2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1708 kcal
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지방: 43.64g | 단백질: 102.13g | 탄수화물: 247.74g.
아침 식사: Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Starbucks Chipotle Chicken Wrap. 저녁 식사: Apples , Marketside Arugula & Spinach Mix, Brown Rice, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . 간식/기타: Otter Pops Original Ice Bars (1.5 oz), Brach's Star Brites Cinnamon Disks, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate - Birthday Cake, BodyArmor Coconut Lyte. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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