|
朝食前、便は未で94.8kg。
今日から仕事始め。
なんとか正月を乗り越えました。
|
94.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
|
1537 kcal
|
지방: 58.88g | 단백질: 63.47g | 탄수화물: 183.59g.
아침 식사: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 半熟ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. 점심 식사: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ブランパン2個入り, ローソン ベーコンのシーザーサラダ. 저녁 식사: カルビー じゃがマッシュ, キューピー パスタのためのオイルソース ガーリック&赤とうがらし, 日清フーズ 青の洞窟 ボロネーゼ, ママー スパゲッティ. 간식/기타: 天乃屋 歌舞伎揚げ. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|