2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1767 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 166.07g | 탄수화물: 167.65g.
아침 식사: エフティフーズ 完熟トマトスープ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ご飯, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン 辛子明太子おにぎり. 점심 식사: うなぎの蒲焼き, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ご飯. 저녁 식사: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: マイプロテイン プロテイン. 더보기
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