2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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2200 kcal
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지방: 81.20g | 단백질: 88.28g | 탄수화물: 154.28g.
아침 식사: Gold Kili Kopi-O Kosong , Meiji Fresh Milk. 점심 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk Added), Cooked Broccoli (from Fresh), Swedish Meatballs, Salmon Salad, Coffee with Sugar, Beer, Fried Chicken Wing No Coating. 저녁 식사: Soft Boiled Egg, Pork Link Sausage (Smoked), Anchor Anchor Strong Beer 7%, White Rice (Short-Grain). 간식/기타: Anchor Anchor Strong Beer 7%, Bananas . 더보기
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2014 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 14 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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