2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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4286 kcal
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지방: 83.50g | 단백질: 352.82g | 탄수화물: 528.23g.
아침 식사: セブン-イレブン ロースハム, ご飯, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 山芋, 山芋, ヤマザキ 豆大福, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, 豚ヒレ肉, クルミ, ごま油, キャベツ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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