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80 kg vs 68 kg. 3 meses de diferencia, 12 kilos perdidos. Jamás había tenido control en mi alimentación, un reto sobretodo las primeras semanas, después se vuelve rutinario y te adaptas como todo, la constancia si lo es todo. Mi Instagram: ayvan_delatorre
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1730 kcal
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지방: 46.62g | 단백질: 196.47g | 탄수화물: 121.20g.
아침 식사: Bimbo Pan Blanco (24g), Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 점심 식사: Avena, Tortillas de Maíz, Valley Foods Atún Aleta Amarilla en Agua, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 더보기
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