2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1816 kcal
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지방: 64.12g | 단백질: 90.97g | 탄수화물: 209.82g.
아침 식사: Walnuts, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Feta Cheese , White Bread . 점심 식사: Liberte Yogurt, Tomatoes, Turnips , Stew, Cooked Rice. 저녁 식사: Chicken Breast, Minced Ham , White Bread . 간식/기타: Sugar, Butter , White Bread . 더보기
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2294 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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alireza_ashtari2002님의 체중기록
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