2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 48.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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941 kcal
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지방: 28.45g | 단백질: 36.71g | 탄수화물: 134.55g.
아침 식사: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Chicken of the Sea Tiny Shrimp, Pesto Sauce, Land O'Lakes Salted Butter, Spaghetti, Shasta Diet Creme Soda. 저녁 식사: Dr. McDougall's Right Foods Vegan Miso Ramen, Triscuit with Hint of Salt Crackers. 더보기
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2951 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 공부 - 3 시간, TV 시청 - 6 시간, 읽기 - 3 시간, 샤워 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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