2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.0 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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977 kcal
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지방: 39.99g | 단백질: 34.35g | 탄수화물: 100.04g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Trader Joe's Organic Pea Protein Powder Vanilla , Trader Joe's Original Almond Milk, Bananas . 점심 식사: Soy Sauce, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes in 100% Pure Olive Oil and Herbs, Dr. Praeger's California Veggie Burgers. 저녁 식사: Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. 간식/기타: Almonds, Bulleit Rye Whiskey, Limonata (Can). 더보기
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주 9.3 kg 감소하기
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