2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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3500 kcal
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지방: 128.39g | 단백질: 309.48g | 탄수화물: 284.54g.
아침 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Wegmans Kale, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Dynasty Jasmine Rice, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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