2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1218 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 65.11g | 탄수화물: 145.53g.
아침 식사: Céréale, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oranges, Kiwi, Clémentines, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Sauce Tomate, Saltimbocca, Barilla Pâte . 저녁 식사: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Soupe de Légumes. 더보기
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3642 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 10 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 9 시간, 휴식 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 10 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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