2014년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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1917 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 88.36g | 탄수화물: 227.95g.
아침 식사: Quaker Quick 1-Minute Oats, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 점심 식사: gold emblem Gold emblem granola, Boar's Head Chipotle Chicken Breast. 저녁 식사: Red Table Wine, Beef and Pork Meatballs, Black Beans, Broccoli Raab, Rotini. 간식/기타: Klondike Krunch Ice Cream Bar, Utz Hot & Spicy Pork Rinds, Blue Diamond Bold Honey Dijon Almonds, Welpac Edamame Soybeans in Pod. 더보기
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661 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 52 분, x - 23 시간 8 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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