2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 86.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1735 kcal
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지방: 88.83g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 142.55g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Boerewors, Egg (Whole) , Bovril Beefy, Cheddar Cheese , Flora Light Margarine, Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Castle Castle Free, All Gold Tomato Sauce, Pick n Pay White Hotdog Rolls, Boerewors. 저녁 식사: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, All Gold Tomato Sauce, Pick n Pay Hamburger Buns , Woolworths Thick Beef Burger Patties. 더보기
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345 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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