2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1333 kcal
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지방: 57.60g | 단백질: 75.36g | 탄수화물: 131.05g.
아침 식사: Woolworths Creamed Spinach & Feta, Egg (Whole) , Brown Bread, Butter, Coffee. Second Breakfast: Peanuts , Coffee. 점심 식사: Green Peppers , Bakers Crackerbread Wheat Toast, Tuna mayo (dietician no feta), Carrots . 저녁 식사: Casserole or Mashed Sweetpotato, Woolworths Creamed Spinach & Feta, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Dried Cranberries, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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