2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1677 kcal
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지방: 59.99g | 단백질: 114.58g | 탄수화물: 173.51g.
아침 식사: Мёд, Телятина Отварная, Костный Бульон, Говяжий Бульон, Соевый Соус, Рубленый Чеснок, Haferflocken Овсяные Хлопья. 점심 식사: Салат Мимоза, Мандарины, Сильпо Апельсин, Приготовленный Чеснок, Курица Вареная, De Luxe Макароны , Кунжутное Масло. 저녁 식사: Бульон из Индейки, Куриный Бульон, Norven Палтус Холодного Копчения , Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Салат с Тунцом и Овощами. 간식/기타: Mevgal Греческий Йогурт 0% с Клубникой, Norven Икра Кеты, Сливочное Масло, Киевхлеб Хлеб Белорусский. 더보기
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3168 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 요리 - 1 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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