2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1407 kcal
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지방: 61.09g | 단백질: 88.03g | 탄수화물: 142.93g.
아침 식사: Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus. 점심 식사: Jagung Rebus, Top Baker Roti Stik Abon Ayam. 저녁 식사: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 간식/기타: Edamame, Sambal Matah, Milo Milo Sachet , Nanas. 더보기
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1250 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, HIIT - 7 분, 줌바 (Zumba) - 10 분, 휴식 - 14 시간 43 분. 더보기
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