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粗飽早餐：雞胸半份+水煮蛋*1 -減醣貝果 -蘋果+芭樂 -全脂牛奶 -雙糕潤❌
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1653 kcal
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지방: 70.58g | 단백질: 93.33g | 탄수화물: 162.42g.
아침 식사: 紅豆糕, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 芭樂, 蘋果（去皮）, 原味時代 減醣藍莓貝果, 水煮蛋, 野人舒食 舒雞胸（大蒜辣椒）. 점심 식사: Costco 四季豆, 煮熟的綠色椰菜, 紅燒魚, 五花肉, 菜脯蛋, 飯, 7-11 蒸地瓜. 저녁 식사: 四季豆, 煮熟的綠色椰菜, 紅燒魚, 五花肉, 菜脯蛋, 飯, 7-11 蒸地瓜. 더보기
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