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Things that help with Sodium:
1. Use Mrs. Dash for salt and seasoning. Herbs are good for you and enhance flavor.
2. Buy no salt added canned goods and Herb Ox broth.
3. Rinse all vegetable canned goods. This can remove as much as 40% sodium.
4. Use no salt products: chips, butter. crackers.
5. Drink diet sodas for diabetics.
6. Read all food labels.
7. Prepare your grocery list before you go to grocery store.
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69.4 kg
지금까지 감소한: 48.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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392 kcal
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지방: 7.00g | 단백질: 19.24g | 탄수화물: 65.24g.
아침 식사: Green Giant Riced Veggies Broccoli . 점심 식사: Trader Joe's Riced Broccoli . 저녁 식사: HMR Mexican-Style Bean & Beef Enchiladas with Sauce. 간식/기타: Decaffeinated Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Shasta Diet Creme Soda. 더보기
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2951 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 공부 - 3 시간, TV 시청 - 6 시간, 읽기 - 3 시간, 샤워 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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