2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
|
4545 kcal
|
지방: 110.34g | 단백질: 332.30g | 탄수화물: 568.55g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Bananas, L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 점심 식사: Bananas , Gatorade Glacier Freeze Powder, Smucker's Strawberry Jam, Apples, Thomas' Everything Bagel, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Dynasty Jasmine Rice, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Kale, Dynasty Jasmine Rice, Kroger Eggs (Large), Calavo Avocado. 더보기
|
안정된 체중
|